スポーツクラブ13日目

1.5ヶ月測定。
暫く行けてなかったので、実際は2.0ヶ月測定になってしまった。

筋肉量は増えていないが、脂肪が減っている模様。
この体重減はすべて脂肪のようだ。

出力を上げてから、燃焼系をやると効果的ということで、今日はパワー系重視。
無酸素を重点的にやって、筋肉量を増やす。
筋肉が増えてから、これまでと同等の燃焼系をやれば、同じ運動量でも出力が上がって燃焼できる論理。
間違っていない気がする。