SuperVAAMを一気に飲んで筋トレ40分
http://www.vaam.jp/
筋トレ後はDNSマンゴー味でホエイプロテイン吸収。
http://www.dnszone.jp/
プール40分後、サウナ＆風呂に入り、Amino-ValueでBCAA 4,000mg補給
http://www.otsuka.co.jp/a-v/
体重が少し増えている。
身体が自分にフィットしてきた。いい感じ。
そろそろ、自転車に乗れるかな？
江戸川からまわって、折り返し地点で待つか…。
自転車で荒川マラソンの応援に行くためのトレーニング。自分が荒川マラソンに参加するためではなく。
