スポーツクラブ19日目

腰の調子がよくなったので、そのままスポクラへ。
SuperVAAMを一気に飲み干して筋トレ1時間。
筋トレ後はホエイ吸収…DNS Pro-X補給。
プール1時間後、プールでエアロビのようなエクササイズ。
筋トレのダメージで腕がだるい。

サウナ＆風呂の後はAminoValue BCAA 4,000mg補給。

そして晩御飯はフルーツとビール〜

平日に仕事してからジムに行くと疲れるわ。
今日は、良く眠れそう〜。