整骨院で腰をほぐしてもらってから、スポクラへ。
風呂に入るのが目的だったが、銭湯ではないので、とりあえず前日と同じフィットネスメニューをこなす。
帰宅後、体重計に乗ってみると、
- 体脂肪率３％減
- 身体年齢２歳減
SUPER VAAMの効果もあるのだろうが、数値の変化だけを見ると、あっさり１桁まで戻せそう。
でもそれは、今までいかに運動していなかったということの裏返し。ここからの１％がきつそう。
http://www.vaam.jp/sports/super/lineup.html
飲むべし！
