ウエストシェイプ

最近の寒さから衣替えして冬物スーツを着てみたら、ウエストがきつい…。
もう、型も古いしそろそろ買い替えの時期なのだろう。
が、予算も無いのでウエストを絞りにスポクラへ。。。
もちろん、シューズはアディダス赤。

まずはジムでチャリ、ランの燃焼系から。
その後、ウエスト中心のパワー系へ。
スタジオメニューも参加しようと思ったのだが、適当なメニューがないのでプールへと流れる。
みっちり４時間。もう腕がだるいです。。。