新年２度目のジムです。
バッシュを携え、朝からエアロビクス初級者コースに参戦！
やっぱり、スタジオメニューはバッシュが正解！
ステップは、このコースで教えてくれていたのか。
これに出てから、他のに参加すれば、バタバタした不様なステップは踏まなかったのに…。
フィットネスで汗をかいてから、プールへ。
クロールで100m、平で100m泳いでから、プールのプログラムに参加。
インストラクターの先生は格好良かったなー。
遠目で見たとき、イタリア人かと思っちゃった。
初めて来たときと比較して、体脂肪は4%、体重は3kg減っている。
朝にSOYJOY１個食べただけで、5時間もジムで身体を動かしていたのでグッタリ状態の数値ですが。
ジムにいると煙草を吸わない自分に気づく。喫煙所がないからじゃなくて、煙草の存在を忘れるような。
